7.1 km | 00:42:44 | 06:03/km日期: 2018-03-10 06:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 06'26" / 06'16" / 06'08" / 06'05" / 05'56" / 05'41" / 05'51" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 61 / 7061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.23 km 鱷魚 阿拖-綠 累積 :
2479.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'16" | 00:12'42" |
3 | 06'08" | 00:18'50" |
4 | 06'05" | 00:24'55" |
5 | 05'56" | 00:30'51" |
6 | 05'41" | 00:36'32" |
7 | 05'51" | 00:42'23" |
7.1 | 05'40" | 00:42'44" |