昱翔 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
ID 276360

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5.6 km | 00:30:29 | 05:24/km

日期: 2018-03-09 05:07 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 68%

Pace: 06'13" / 06'08" / 05'29" / 05'16" / 04'57" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'20")

06'08" (+01'12")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'49")

05'29" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'16"

(23'05")

05'16" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'56"

(28'02")

04'56"

1000 / 5000

6

02'27"

(30'29")

03'55"

627 / 5627

玉山晨跑

3月累積里程 : 271.91 km

Nike ZOOM Fly 累積 : 1077.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 小雯和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'08"	00:12'21"
3	05'29"	00:17'50"
4	05'16"	00:23'06"
5	04'57"	00:28'03"
5.6	03'54"	00:30'30"

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