吳孟倫 2018/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳孟倫台南
ID 298705

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恭喜破PB

半馬 | 03:21:03 | 09:31/km | 第4半馬

2018 第12屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	03:21:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'37")

00:37'37"

01:19'33"

10 km

(01:19'33")

00:41'56" (+04'19")

15 km

(02:08'14")

00:48'41" (+11'04")

01:46'15" (+26'42")

20 km

(03:05'48")

00:57'34" (+19'57")

Finish

(03:21:03)

日期: 2018-03-04 06:06 - 卡路里: 1217 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

台南

吳孟倫

·

基本訓練

賽後評分: 好熱啊
給 4 星

3月累積里程 : 31.51 km

Under Armour SpeedForm Fortis 2 累積 : 102.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

Gordon sung 恭喜完賽喔

2018-03-04 09:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'20"	00:14'46"
3	08'30"	00:23'16"
4	07'05"	00:30'21"
5	07'16"	00:37'37"
6	08'55"	00:46'32"
7	07'57"	00:54'29"
8	08'45"	01:03'14"
9	08'12"	01:11'26"
10	08'07"	01:19'33"
11	10'25"	01:29'58"
12	08'29"	01:38'27"
13	11'13"	01:49'40"
14	09'06"	01:58'46"
15	09'28"	02:08'14"
16	11'55"	02:20'09"
17	10'22"	02:30'31"
18	10'25"	02:40'56"
19	13'18"	02:54'14"
20	11'34"	03:05'48"
21	10'41"	03:16'29"
21.5	09'45"	03:21'05"

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朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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成績 : 05:56:41

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