蔡宗學 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗學台中
ID 348990

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5.9 km | 00:30:35 | 05:09/km

日期: 2018-03-05 22:38 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'26" / 05'14" / 04'55" / 05'16" / 05'00" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'22" (+00'30")

994 / 994

2

05'15"

(10'36")

05'15" (+00'23")

997 / 1991

3

04'54"

(15'30")

04'52"

1004 / 2996

4

05'21"

(20'51")

05'17" (+00'25")

1012 / 4008

5

05'00"

(25'51")

05'00" (+00'08")

998 / 5007

6

04'44"

(30'35")

05'05" (+00'13")

929 / 5936

台中

蔡宗學

·

第一次用Y拖來排乳酸!才知道Y拖真好用

3月累積里程 : 113.09 km

Android - motorola Moto G (5S) Plus 上傳 | 6 years ago

Claire Lin, 蔡宗學和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'14"	00:10'40"
3	04'55"	00:15'35"
4	05'16"	00:20'51"
5	05'00"	00:25'51"
5.9	05'08"	00:30'35"

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