劉靜嶽 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉靜嶽嘉義
ID 8414

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7.0 km | 00:39:07 | 05:33/km

日期: 2018-03-07 16:55 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 7128 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'29" / 05'18" / 05'10" / 05'03" / 05'09" / 05'10" / 06'16" / 39'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'27" (+00'25")

1007 / 1007

176 / 103

2

05'21"

(10'51")

05'18" (+00'16")

1008 / 2016

177 / 106

3

05'07"

(15'58")

05'05" (+00'03")

1003 / 3019

182 / 107

4

05'03"

(21'01")

05'02"

1002 / 4022

184 / 107

5

05'09"

(26'10")

05'08" (+00'06")

1002 / 5024

185 / 104

展開計圈分析

3月累積里程 : 328.52 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tory Chuang, Wan Chien Lee 和其他 30 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-03-08 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'18"	00:10'47"
3	05'10"	00:15'57"
4	05'03"	00:21'00"
5	05'09"	00:26'09"
6	05'10"	00:31'19"
7	06'16"	00:37'35"
7.0	39'06"	00:39'07"

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