5.1 km | 00:37:51 | 07:24/km日期: 2014-01-13 07:17 - 總爬升: 182 m - 地點: 萬隆河濱 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 08'44" / 07'00" / 07'55" / 08'32" / 08'46" / 07'52" / 07'52" / 07'54" / 07'25" / 08'10" / 06'56" / 07'19" / 07'43" / 07'42" / 37'41" /
基本訓練
鄭中基 -- 怪胎
MATZKA -- 客家妹
祕密花園 -- 한 여자
Lady GaGa -- Paper Gangsta (US Bonus)
Lady GaGa -- Disco Heaven (Bonus Track)
鄭中基 -- 想你
鄭中基 -- 左右為難
蔡健雅 -- 深信不疑
蔡健雅 -- Beautiful Love
1月累積里程 : 18.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'00" | 00:15'44" |
| 3 | 07'55" | 00:23'39" |
| 4 | 08'32" | 00:32'11" |
| 5 | 08'46" | 00:40'57" |
| 6 | 07'52" | 00:48'49" |
| 7 | 07'52" | 00:56'41" |
| 8 | 07'54" | 01:04'35" |
| 9 | 07'25" | 01:12'00" |
| 10 | 08'10" | 01:20'10" |
| 11 | 06'56" | 01:27'06" |
| 12 | 07'19" | 01:34'25" |
| 13 | 07'43" | 01:42'08" |
| 14 | 07'42" | 01:49'50" |
| 19.6 | 00'43" | 01:53'52" |
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