葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

7.0 km | 00:46:29 | 06:38/km

日期: 2018-03-01 16:29 - 地點: 南科迎曦湖🌞 - 天氣: 晴⛅ - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'29" / 06'32" / 06'42" / 06'47" / 06'31" / 06'50" / 06'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'25"

994 / 994

2

06'38"

(13'01")

06'32" (+00'07")

1013 / 2007

3

06'42"

(19'43")

06'44" (+00'19")

993 / 3001

4

06'53"

(26'36")

06'46" (+00'21")

1015 / 4016

5

06'31"

(33'07")

06'30" (+00'05")

1002 / 5018

展開計圈分析

3月累積里程 : 71.63 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

宋富龍和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'32"	00:13'01"
3	06'42"	00:19'43"
4	06'47"	00:26'30"
5	06'31"	00:33'01"
6	06'50"	00:39'51"
7	06'32"	00:46'23"
7.0	00'00"	00:46'29"

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