5.0 km | 00:31:12 | 06:12/km日期: 2018-03-03 08:16 - 地點: 輕鬆跑跑 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 4021 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(95)
Pace: 06'06" / 06'09" / 06'06" / 05'57" / 18'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'03") | 1001 / 1001 | 162 / 100 |
| 2 | | 06'09" (+00'05") | 1008 / 2009 | 161 / 100 |
| 3 | | 06'04" | 1004 / 3014 | 161 / 101 |
| 4 | | 06'13" (+00'09") | 1008 / 4022 | 161 / 99 |
| 5 | | 05'17" | 25 / 4047 | 157 / 119 |
八點多果然很熱，看來明天應該凶多吉少，手動加一k...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 181.87 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'09" | 00:12'15" |
| 3 | 06'06" | 00:18'21" |
| 4 | 05'57" | 00:24'18" |
| 4.0 | 22'29" | 00:24'52" |
留言 
