張培敏 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張培敏高雄
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9.3 km | 03:18:32 | 21:19/km

日期: 2018-03-03 08:09 - 總爬升: 888 m - 卡路里: 519 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 危險(98)

Pace: 18'19" / 15'21" / 15'10" / 25'50" / 53'53" / 22'52" / 14'22" / 06'33" / 05'11" / 67'44" /

基本訓練

3月累積里程 : 165.39 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林尹雅, 廖大諄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'19"	00:18'19"
2	15'21"	00:33'40"
3	15'10"	00:48'50"
4	25'50"	01:14'40"
5	53'53"	02:08'33"
6	22'52"	02:31'25"
7	14'22"	02:45'47"
8	06'33"	02:52'20"
9	05'11"	02:57'31"
9.3	67'28"	03:18'31"

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