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 |  21.0 km | 01:50:45 | 05:16/km日期: 2018-03-02 14:25 - 地點: Paragon 6 - 天氣: 室溫21℃ - 卡路里: 1109 Cal  新北市跑步雞   ♉ Syncs Wang 說推 留言 新北市跑步雞  ♉ Syncs Wang 說推留言 跑步機首半馬。請休假到台北市大地處評選，回家趁接老婆小孩下班下課的空檔，補點里程。原本預計輕鬆跑10km就好，前5km2次亂加速到5分速，維持2km也不覺得累，當下就覺得今天有料了，那就跑個14km吧!第11km出現睽違已久的無喘息巡航模式，接連加碼，那就乾脆在跑步機上跑個半馬吧!結果以5:15/km定速跑完後面11km，完全不覺得累，且意猶未盡，平均配速5:16/km，這是台北馬的配速哪! 3月累積里程 : 231.27 km  Nike Lunar tempo 2 累積 : 716.7 kmAndroid 手動上傳 | 6 years ago |
