江馬克 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
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0.4 km | 00:02:39 | 06:18/km

日期: 2018-02-28 14:00 - 地點: 社區 - 天氣: 雨 - 平均心率: 114 - 卡路里: 19 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'51" /

不甘心差0.3到200K
硬是要跑到～
XDD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 200.15 km

MIZUNO IMPETUS 2 累積 : 2199.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

偉, Hsiu-Hsiu 王和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'54"	00:02'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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