7.4 km | 00:37:21 | 05:03/km日期: 2018-03-01 20:00 - 總爬升: 843 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 6248 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'52" / 04'56" / 04'56" / 04'48" / 04'44" / 04'47" / 04'44" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+03'07") | 659 / 659 | 113 / 127 |
| 2 | | 04'02" (+00'14") | 499 / 1159 | 176 / 140 |
| 3 | | 05'34" (+01'46") | 628 / 1787 | 168 / 106 |
| 4 | | 03'53" (+00'05") | 501 / 2288 | 182 / 140 |
| 5 | | 05'28" (+01'40") | 638 / 2927 | 171 / 106 |
| 6 | | 03'56" (+00'08") | 503 / 3431 | 186 / 136 |
| 7 | | 05'25" (+01'37") | 645 / 4076 | 171 / 107 |
| 8 | | 03'56" (+00'08") | 503 / 4580 | 186 / 136 |
| 9 | | 05'37" (+01'49") | 622 / 5202 | 170 / 104 |
| 10 | | 03'53" (+00'05") | 500 / 5703 | 189 / 135 |
| 11 | | 05'38" (+01'50") | 619 / 6323 | 170 / 104 |
| 12 | | 03'48" | 502 / 6825 | 186 / 140 |
| 13 | | 06'11" (+02'23") | 562 / 7387 | 165 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 319.27 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'56" | 00:10'48" |
| 3 | 04'56" | 00:15'44" |
| 4 | 04'48" | 00:20'32" |
| 5 | 04'44" | 00:25'16" |
| 6 | 04'47" | 00:30'03" |
| 7 | 04'44" | 00:34'47" |
| 7.4 | 06'36" | 00:37'21" |
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