11.2 km | 01:02:36 | 05:35/km日期: 2018-03-01 18:00 - 地點: 南科實中 - 天氣: 開始悶 - 平均心率: 131 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 11182 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'09" / 05'30" / 05'35" / 05'26" / 05'30" / 05'27" / 05'23" / 05'20" / 05'49" / 05'33" / 05'28" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'50") | 1009 / 1009 | 175 / 93 |
| 2 | | 05'30" (+00'14") | 1006 / 2016 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'31" (+00'15") | 1009 / 3025 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'21" (+00'05") | 1003 / 4029 | 180 / 103 |
| 5 | | 05'31" (+00'15") | 1008 / 5037 | 178 / 101 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1006 / 6044 | 179 / 103 |
| 7 | | 05'21" (+00'05") | 1008 / 7052 | 178 / 104 |
| 8 | | 05'16" | 1011 / 8063 | 178 / 106 |
| 9 | | 05'46" (+00'30") | 1003 / 9067 | 176 / 98 |
| 10 | | 05'30" (+00'14") | 1007 / 10074 | 178 / 101 |
| 11 | | 05'27" (+00'11") | 1005 / 11079 | 179 / 101 |
| 12 | | 05'57" (+00'41") | 193 / 11273 | 177 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.48 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
729.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'30" | 00:11'39" |
| 3 | 05'35" | 00:17'14" |
| 4 | 05'26" | 00:22'40" |
| 5 | 05'30" | 00:28'10" |
| 6 | 05'27" | 00:33'37" |
| 7 | 05'23" | 00:39'00" |
| 8 | 05'20" | 00:44'20" |
| 9 | 05'49" | 00:50'09" |
| 10 | 05'33" | 00:55'42" |
| 11 | 05'28" | 01:01'10" |
| 11.2 | 06'47" | 01:02'36" |
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