4.4 km | 00:26:43 | 06:01/km日期: 2018-02-28 06:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 4382 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 06'30" / 06'05" / 05'52" / 05'47" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'42") | 1005 / 1005 | 155 / 99 |
2 | | 06'03" (+00'18") | 1004 / 2010 | 163 / 101 |
3 | | 05'50" (+00'05") | 1005 / 3015 | 167 / 102 |
4 | | 05'45" | 1003 / 4018 | 169 / 102 |
5 | | 05'41" | 435 / 4454 | 167 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 51.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'05" | 00:12'35" |
3 | 05'52" | 00:18'27" |
4 | 05'47" | 00:24'14" |
4.4 | 05'41" | 00:26'43" |