陳彥廷 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:20:31 | 06:39/km | 第9半馬

2014 大雪山森林盃馬拉松賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	02:20:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

官方證書

陳彥廷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'04")

00:32'04" (+01'12")

01:10'17" (+08'26")

10 km

(01:10'17")

00:38'13" (+07'21")

15 km

(01:41'09")

00:30'52"

01:01'51"

20 km

(02:12'08")

00:30'59" (+00'07")

Finish

(02:20:31)

日期: 2014-01-12 08:16 - 總爬升: 384 m - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

新竹

陳彥廷

·

新竹

陳彥廷

·

新竹

陳彥廷

·

新竹

陳彥廷

·

路線補給都還OK~~除了一小段施工路段讓人冒汗

下坡腳沒踩穩,該邊快抽筋

成績越跑越退步,何時才能兩小時內完賽!!

1月累積里程 : 55.46 km

NIKE FREE Run+ 2 累積 : 408.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

龍貓, 阿展和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳彥廷謝謝~~我會繼續努力

2014-01-13 05:44 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-01-13 10:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'18"	00:12'38"
3	06'27"	00:19'05"
4	06'26"	00:25'31"
5	06'33"	00:32'04"
6	07'01"	00:39'05"
7	07'13"	00:46'18"
8	07'49"	00:54'07"
9	08'34"	01:02'41"
10	07'36"	01:10'17"
11	07'53"	01:18'10"
12	05'26"	01:23'36"
13	05'43"	01:29'19"
14	05'48"	01:35'07"
15	06'02"	01:41'09"
16	06'31"	01:47'40"
17	05'54"	01:53'34"
18	06'19"	01:59'53"
19	06'08"	02:06'01"
20	06'07"	02:12'08"
21	06'54"	02:19'02"
21.2	07'16"	02:20'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km