alain0219 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

alain0219 高雄
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21.1 km | 02:04:26 | 05:54/km

日期: 2014-01-14 20:50 - 卡路里: 1365 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'46" / 06'48" / 05'49" / 05'24" / 05'42" / 05'28" / 05'27" / 05'35" / 05'25" / 05'37" / 05'47" / 06'33" / 05'31" / 06'04" / 05'54" / 07'20" / 08'08" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 06'30" / 07'10" /

XXX,好冷.........

1月累積里程 : 311.57 km

vibram five finger kso 橘累積 : 1029.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

chris lin, 凱文潘和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'48"	00:13'34"
3	05'49"	00:19'23"
4	05'24"	00:24'47"
5	05'42"	00:30'29"
6	05'28"	00:35'57"
7	05'27"	00:41'24"
8	05'35"	00:46'59"
9	05'25"	00:52'24"
10	05'37"	00:58'01"
11	05'47"	01:03'48"
12	06'33"	01:10'21"
13	05'31"	01:15'52"
14	06'04"	01:21'56"
15	05'54"	01:27'50"
16	07'20"	01:35'10"
17	08'08"	01:43'18"
18	04'41"	01:47'59"
19	04'43"	01:52'42"
20	04'43"	01:57'25"
21	06'30"	02:03'55"
21.1	07'09"	02:04'26"

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