Allen Lin 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

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6.0 km | 00:30:35 | 05:04/km

日期: 2014-01-13 19:24 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'09" / 05'06" / 04'54" / 04'57" / 05'02" / 05'15" / 06'40" /

姿勢跑步練習速度有出來！怕膝蓋復痛 ,試跑一下感覺不錯！

1月累積里程 : 174.55 km

Adidas G16897 Vanquish 4 M 累積 : 74.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

張元韋, Jason Hsieh 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'06"	00:10'15"
3	04'54"	00:15'09"
4	04'57"	00:20'06"
5	05'02"	00:25'08"
6	05'15"	00:30'23"
6.0	06'34"	00:30'35"

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