7.5 km | 01:37:34 | 13:03/km日期: 2018-02-26 20:45 - 平均心率: 119 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'35" / 11'17" / 12'06" / 11'25" / 12'36" / 15'16" / 17'01" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'24" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'16" (+04'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'00" (+06'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'59" (+05'41") | 476 / 7476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 36.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 11'17" | 00:15'52" |
3 | 12'06" | 00:27'58" |
4 | 11'25" | 00:39'23" |
5 | 12'36" | 00:51'59" |
6 | 15'16" | 01:07'15" |
7 | 17'01" | 01:24'16" |
7.5 | 13'36" | 01:30'45" |