4.5 km | 00:30:49 | 06:48/km日期: 2018-02-25 21:51 - 地點: Hong Kong - 天氣: 18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'42" / 06'49" / 06'50" / 06'57" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1481 / 1481 |
| 2 | | 06'47" (+00'03") | 1470 / 2952 |
| 3 | | 06'53" (+00'09") | 1450 / 4402 |
| 4 | | 06'34" | 124 / 4526 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 67.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'49" | 00:13'31" |
| 3 | 06'50" | 00:20'21" |
| 4 | 06'57" | 00:27'18" |
| 4.5 | 06'38" | 00:30'48" |
留言 
