Angel💖 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
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12.0 km | 01:45:21 | 08:46/km

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	01:45:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

日期: 2018-02-25 07:00 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'29" (+01'40")

1000 / 1000

2

08'03"

(17'33")

08'03" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'49"

(25'22")

07'49"

1000 / 3000

4

12'05"

(37'28")

12'05" (+04'16")

1000 / 4000

5

09'45"

(47'13")

09'45" (+01'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

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視障陪跑員✌️
妳的賽道有我陪伴💕💕💕

賽後評分: 💕
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 122.96 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉啟楨, 梁澤鈞和其他 12 人說推

·

湛湛謝謝辛苦的陪跑員

2018-02-25 17:32 ·

1 個人推

ChiangYu🆕♾ 恭喜順利完賽。

2018-02-25 17:54 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	08'03"	00:17'33"
3	07'50"	00:25'23"
4	12'06"	00:37'29"
5	17'51"	00:55'20"
6	00'02"	00:55'22"
7	08'23"	01:03'45"
8	09'41"	01:13'26"
9	10'01"	01:23'27"
10	08'03"	01:31'30"
11	08'32"	01:40'02"
11.7	08'07"	01:45'22"

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