ricky tseng 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.6 km | 00:31:34 | 05:39/km

日期: 2014-01-14 06:27 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'21" / 05'42" / 05'40" / 05'39" / 05'44" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'21"

1005 / 1005

2

05'42"

(11'05")

05'39" (+00'18")

1008 / 2014

3

05'46"

(16'51")

05'40" (+00'19")

1017 / 3031

4

05'43"

(22'34")

05'42" (+00'21")

1002 / 4033

5

05'46"

(28'20")

05'43" (+00'22")

1007 / 5041

6

03'14"

(31'34")

05'34" (+00'13")

580 / 5622

晨跑~

1月累積里程 : 311.07 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 633.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, ... 和其他 413 人說推

·

觀看另 3 則留言

芳瑞今天很冷㖿而且還下雨吔注意保暖唷

2014-01-14 18:51 ·

1 個人推

ricky tseng 芳瑞您誤會了, 高雄只有冷,沒下雨啦! 不過就算下雨,我一樣照跑,呵~~

2014-01-14 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'42"	00:11'03"
3	05'40"	00:16'43"
4	05'39"	00:22'22"
5	05'44"	00:28'06"
5.6	06'04"	00:31'34"

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