10.0 km | 00:51:34 | 05:09/km日期: 2018-02-24 05:51 - 平均心率: 161 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'37" / 06'16" / 04'24" / 05'02" / 03'53" / 05'24" / 04'23" / 05'29" / 03'57" / 06'58" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'57" (+03'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 20'50" (+16'57") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
195.26 km New Balance W1400NY5 累積 :
959.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 06'16" | 00:11'53" |
3 | 04'24" | 00:16'17" |
4 | 05'02" | 00:21'19" |
5 | 03'53" | 00:25'12" |
6 | 05'24" | 00:30'36" |
7 | 04'23" | 00:34'59" |
8 | 05'29" | 00:40'28" |
9 | 03'57" | 00:44'25" |
10 | 06'58" | 00:51'23" |
10.0 | 21'58" | 00:51'34" |