魚仔 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

魚仔雲林
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2.3 km | 00:14:22 | 06:22/km

日期: 2018-02-21 20:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'27" / 06'22" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'48")

06'21"

1000 / 2000

3

01'34"

(14'22")

06'11"

254 / 2254

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 82.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Feng Huang, 陳小毛和其他 8 人說推

·

金發黃晚安運動快樂

2018-02-21 21:50 ·

陳小毛晚安運動快樂

2018-02-23 20:38 ·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'22"	00:12'49"
2.3	06'09"	00:14'23"

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