14.3 km | 01:35:16 | 06:40/km日期: 2014-01-11 16:03 - 地點: 愛河,美術館 - 天氣: 好 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 07'20" / 06'39" / 06'38" / 06'15" / 06'40" / 06'23" / 06'38" / 06'29" / 06'35" / 05'46" / 05'38" / 07'04" / 07'04" / 07'21" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+02'32") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'38" (+01'50") | 999 / 2008 |
| 3 | | 06'37" (+01'49") | 1020 / 3028 |
| 4 | | 06'15" (+01'27") | 1007 / 4035 |
| 5 | | 06'36" (+01'48") | 1007 / 5043 |
| 6 | | 06'26" (+01'38") | 1008 / 6051 |
| 7 | | 06'38" (+01'50") | 998 / 7050 |
| 8 | | 06'28" (+01'40") | 1026 / 8076 |
| 9 | | 06'34" (+01'46") | 1004 / 9080 |
| 10 | | 04'48" | 1090 / 10171 |
| 11 | | 06'45" (+01'57") | 916 / 11088 |
| 12 | | 07'03" (+02'15") | 1013 / 12101 |
| 13 | | 07'14" (+02'26") | 1016 / 13117 |
| 14 | | 07'11" (+02'23") | 1016 / 14134 |
| 15 | | 06'59" (+02'11") | 264 / 14399 |
很久沒有路跑了...都是在大學操場跑..
太多人了,左閃右閃的...下次還是改回操場吧...
肌力還是不太夠...會酸...
加油加油..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
149.24 km 
MIZUNO 累積 :
357.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'39" | 00:13'59" |
| 3 | 06'38" | 00:20'37" |
| 4 | 06'15" | 00:26'52" |
| 5 | 06'40" | 00:33'32" |
| 6 | 06'23" | 00:39'55" |
| 7 | 06'38" | 00:46'33" |
| 8 | 06'29" | 00:53'02" |
| 9 | 06'35" | 00:59'37" |
| 10 | 05'46" | 01:05'23" |
| 11 | 05'38" | 01:11'01" |
| 12 | 07'04" | 01:18'05" |
| 13 | 07'04" | 01:25'09" |
| 14 | 07'21" | 01:32'30" |
| 14.3 | 10'40" | 01:35'16" |
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