蘇裕峯 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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12.4 km | 02:38:34 | 12:48/km

日期: 2014-01-05 10:37 - 總爬升: 471 m - 地點: 武嶺-昆陽-髮夾彎 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 06'54" / 06'44" / 06'37" / 06'40" / 06'37" / 09'18" / 09'58" / 11'47" / 14'11" / 13'53" / 14'24" / 21'07" / 81'43" /

台南

蘇裕峯

·

跑步讓我看見不同的風景，10度以下的低溫，
跑上武嶺很過癮，以前單車比賽到這裡已經呈
現晃神狀態，今天可以慢慢欣賞沿途美麗風景
，溫差太大相機鏡頭起霧，照片不是很清楚，
看到一整片藍天，心情也跟著開朗起來。

1月累積里程 : 408.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

JASON, 王子(姐) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'44"	00:13'38"
3	06'37"	00:20'15"
4	06'40"	00:26'55"
5	06'37"	00:33'32"
6	09'18"	00:42'50"
7	09'58"	00:52'48"
8	11'47"	01:04'35"
9	14'11"	01:18'46"
10	13'53"	01:32'39"
11	14'24"	01:47'03"
12	21'07"	02:08'10"
12.4	81'43"	02:38'34"

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