10.0 km | 01:12:45 | 07:16/km日期: 2018-02-19 16:04 - 總爬升: 124 m - 地點: 湖口 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 155 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'54" / 07'21" / 07'35" / 06'29" / 08'36" / 05'54" / 06'04" / 09'29" / 07'06" / 22'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'25" (+11'35") | 1000 / 10000 |
帶兩個外甥去練跑，結果反而是自己差點跟不上@=@。最後1k走去老街補給，疲勞感馬上消失了！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.74 km 
Saucony S10238-1 累積 :
1299.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 07'21" | 00:13'15" |
| 3 | 07'35" | 00:20'50" |
| 4 | 06'29" | 00:27'19" |
| 5 | 08'36" | 00:35'55" |
| 6 | 05'54" | 00:41'49" |
| 7 | 06'04" | 00:47'53" |
| 8 | 09'29" | 00:57'22" |
| 9 | 07'06" | 01:04'28" |
| 10 | 22'18" | 01:26'46" |
| 10.0 | 18'56" | 01:26'47" |
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