這星期整個星期感冒，到今天還是一直咳不停，加上晚上因為狂咳還醒來了好幾次一整個沒睡好。出發時急急忙忙的一堆東西沒帶到，像是排汗長袖內衣、凡士林等東西全忘在家裡.....路上原本要跟朋友指路，結果在豐原時一下愰神忘了提醒，差一點就要一路開到后里去，還好及時回頭。趕到會場急急忙忙的著裝寄物後，才發現手機墨鏡等東西完全忘在包包裡，可是沒時間回去拿了。草草的熱了身，便進入了等出發的人龍裡。這場原本就是要當作南橫100K賽前的山路練習之一，所以PB什麼的早就丟一邊去了，目標全程不步兵，順順跑就好。

一開始果然花了不少時間在閃人，速度完全被壓了下來，不過也耐著性子慢慢的跑。一方面當作補熱身，一方面也留些體力來面後面要上昇1000m的大魔王。約過了6K之後，一步一腳印的以6~8min/km的速度慢慢龜，一開始覺得跑有點慢，感覺被束縛住，可是過了大棟派出所之後馬上覺得快跑不動了，還好前面有忍住。但是此刻的疲勞感卻揮之不去，不但沒辦法回到6分多的速度，甚至跑到8分以下的速度，幾乎都快步兵了，此時只好抓幾位還跑得動的跑友當兔子，跟著跑一段，然後被放掉，然後抓另一位.....這樣重覆的撐到了折返點，總算完成今天的目標，上坡再怎麼慢也要跑起來不步兵!!
可能是因為完成目標太過感動，結果又在折返點開始大吃大喝了起來，停了大概快十分鐘吧XD，再依依不捨的往回跑去。回程雖然沒有特別想快，但是一如往常的，下坡完全不會減速orz....不過今天大腿的狀況好像還撐得住，就順勢這樣一直跑下去，然後在補給站都有多停一下做為緩衝。下坡時儘量不去看手錶，跑的時候也沒有多去注意速度是怎樣，結果到約35K時發現自己好像有機會sub4，可是此時的意志力大概快放水流了，反正本次目標430內就好，就順順的跑到完賽。

結果408(晶片407)完賽，比預定時間快了20分(後來回家把log上傳後才發現，是因為下坡大暴走，後半馬跑了個142的驚人成績.....我自己都嚇到了)，不過這個不重要。重要的是克服上坡很容易想步兵的念頭，心魔漸漸遠離，可喜可賀。另外一件值得開心的事是，沒帶凡士林和緊身衣，還身穿白色T恤的我，一直很擔心會出現咪咪頭流血染紅衣服的慘案，可是42K跑完僅有一些小不適，應該是上半身的穩定性有加強了，開心。