蔡杰志 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡杰志台北市
ID 176310

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5.0 km | 00:23:23 | 04:40/km

日期: 2018-02-06 18:47 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'06" / 04'34" / 04'18" / 04'28" / 04'53" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'49")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'40")

04'33" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'58")

04'17"

1000 / 3000

4

04'27"

(18'25")

04'27" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'53"

(23'19")

04'53" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'04"

(23'23")

05'12" (+00'55")

13 / 5013

2月累積里程 : 104.95 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'34"	00:09'40"
3	04'18"	00:13'58"
4	04'28"	00:18'26"
5	04'53"	00:23'19"
5.0	05'01"	00:23'23"

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