4.0 km | 00:20:29 | 05:06/km日期: 2018-02-18 13:37 - 平均心率: 148 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 06'00" / 04'54" / 07'54" / 04'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'43" (+01'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'20" (+00'43") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'51" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'44" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'41" (+00'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'00" (+00'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'49" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'17" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.12 km 
asics 360 Gel 🏁 累積 :
203.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'54" | 00:10'54" |
| 3 | 07'54" | 00:18'48" |
| 4 | 04'43" | 00:23'31" |
| 4.0 | 05'49" | 00:23'34" |
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