Patrick Chang 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Chang 台北市
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0.5 km | 00:03:45 | 08:03/km

日期: 2018-02-18 21:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 08'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 26.81 km

Asicsapp GT-2000 3 累積 : 961.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'04"	00:03'46"

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