衡龍 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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6.1 km | 00:34:04 | 05:36/km

日期: 2014-01-09 05:43 - 總爬升: 109 m - 地點: 南崁五福宮 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 81%

Pace: 05'55" / 05'49" / 05'20" / 05'30" / 05'39" / 05'20" / 06'32" /

1月累積里程 : 154.18 km

MIZUNO WAVE Precision 9 累積 : 1168.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

李宏益, datou5522 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'49"	00:11'44"
3	05'20"	00:17'04"
4	05'30"	00:22'34"
5	05'39"	00:28'13"
6	05'20"	00:33'33"
6.1	05'57"	00:34'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km