joywayne07041d 2012/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

joywayne07041d 台北市
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1.2 km | 00:06:03 | 04:56/km

日期: 2012-10-13 14:29 - 地點: 北投焚化爐→洲美快速道路橋下 - 天氣: 晴--好曬啊 - 卡路里: 68 Cal

Pace: 04'58" / 04'52" /

4分半速跑完4KM真的累到不行，休息了幾分鐘再跑此時太陽更曬，只跑了1KM又得停下來喘了!!!

10月累積里程 : 154.45 km

PUMA Faas 400 累積 : 588.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 柯銘昇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.2	04'52"	00:06'03"

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