湯臣 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
ID 14358

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5.9 km | 00:26:30 | 04:29/km

日期: 2014-01-06 19:47 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 04'01" / 04'20" / 04'20" / 04'30" / 04'10" / 04'10" / 01'05" /

1月累積里程 : 124.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Billy Wong 和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'20"	00:08'21"
3	04'20"	00:12'41"
4	04'30"	00:17'11"
5	04'10"	00:21'21"
6	04'10"	00:25'31"
6.2	05'15"	00:26'30"

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成績 : 01:07:05

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