20.0 km | 01:28:09 | 04:24/km日期: 2018-02-11 08:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1297 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 8°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'22" / 04'28" / 04'16" / 04'20" / 04'19" / 05'07" / 04'17" / 04'22" / 04'23" / 04'25" / 05'19" / 04'24" / 04'30" / 04'26" / 04'22" / 07'44" / 04'25" / 04'31" / 04'35" / 04'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 9999 / 9999 |
2 | | 04'25" (+00'04") | 4998 / 14997 |
3 | | 04'29" (+00'08") | 5000 / 19998 |
4 | | 02'58" | 6 / 20005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 199.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'28" | 00:08'50" |
3 | 04'16" | 00:13'06" |
4 | 04'20" | 00:17'26" |
5 | 04'19" | 00:21'45" |
6 | 05'07" | 00:26'52" |
7 | 04'17" | 00:31'09" |
8 | 04'22" | 00:35'31" |
9 | 04'23" | 00:39'54" |
10 | 04'25" | 00:44'19" |
11 | 05'19" | 00:49'38" |
12 | 04'24" | 00:54'02" |
13 | 04'30" | 00:58'32" |
14 | 04'26" | 01:02'58" |
15 | 04'22" | 01:07'20" |
16 | 07'44" | 01:15'04" |
17 | 04'25" | 01:19'29" |
18 | 04'31" | 01:24'00" |
19 | 04'35" | 01:28'35" |
20 | 04'26" | 01:33'01" |
20.0 | 02'50" | 01:33'02" |