13.0 km | 01:22:30 | 06:20/km日期: 2018-02-11 16:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 580 Cal - 總步數: 15138 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'12" / 06'25" / 06'18" / 06'25" / 06'27" / 06'25" / 06'15" / 06'20" / 06'15" / 06'23" / 06'29" / 06'21" / 06'07" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+00'07") | 1005 / 1005 | 184 / 87 |
| 2 | | 06'22" (+00'19") | 1005 / 2010 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 3011 | 183 / 86 |
| 4 | | 06'23" (+00'20") | 1003 / 4015 | 182 / 85 |
| 5 | | 06'25" (+00'22") | 1004 / 5020 | 182 / 85 |
| 6 | | 06'22" (+00'19") | 1006 / 6026 | 181 / 86 |
| 7 | | 06'14" (+00'11") | 1001 / 7027 | 181 / 88 |
| 8 | | 06'18" (+00'15") | 1004 / 8032 | 183 / 86 |
| 9 | | 06'17" (+00'14") | 1006 / 9038 | 183 / 86 |
| 10 | | 06'21" (+00'18") | 1009 / 10048 | 183 / 85 |
| 11 | | 06'23" (+00'20") | 1007 / 11055 | 184 / 84 |
| 12 | | 06'20" (+00'17") | 1007 / 12063 | 186 / 84 |
| 13 | | 06'03" | 1002 / 13065 | 185 / 89 |
終於停雨了！跟阿呆一樣掛著一條鼻涕也來試跑一下練跑感～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
116.19 km 
mizuno rider 20 累積 :
1180.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'25" | 00:12'37" |
| 3 | 06'18" | 00:18'55" |
| 4 | 06'25" | 00:25'20" |
| 5 | 06'27" | 00:31'47" |
| 6 | 06'25" | 00:38'12" |
| 7 | 06'15" | 00:44'27" |
| 8 | 06'20" | 00:50'47" |
| 9 | 06'15" | 00:57'02" |
| 10 | 06'23" | 01:03'25" |
| 11 | 06'29" | 01:09'54" |
| 12 | 06'21" | 01:16'15" |
| 13 | 06'07" | 01:22'22" |
| 13.0 | 11'54" | 01:22'30" |
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