5.3 km | 00:31:58 | 06:04/km日期: 2018-02-10 07:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'21" / 05'56" / 07'22" / 08'24" / 08'00" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'10") | 435 / 435 |
2 | | 06'10" (+00'43") | 426 / 861 |
3 | | 05'57" (+00'30") | 430 / 1292 |
4 | | 05'54" (+00'27") | 431 / 1723 |
5 | | 06'04" (+00'37") | 436 / 2159 |
6 | | 06'10" (+00'43") | 434 / 2593 |
7 | | 05'57" (+00'30") | 444 / 3037 |
8 | | 06'03" (+00'36") | 442 / 3480 |
9 | | 06'17" (+00'50") | 443 / 3924 |
10 | | 06'13" (+00'46") | 431 / 4355 |
11 | | 05'59" (+00'32") | 460 / 4815 |
12 | | 05'27" | 436 / 5251 |
13 | | 03'47" | 14 / 5266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
39.38 km 亞瑟士 Gel Exalt 3 累積 :
975.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'56" | 00:12'17" |
3 | 07'22" | 00:19'39" |
4 | 08'24" | 00:28'03" |
5 | 08'00" | 00:36'03" |
5.3 | 04'52" | 00:37'21" |