11.1 km | 00:53:12 | 04:47/km日期: 2018-02-10 15:01 - 地點: 運動中心的跑步機 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'08" / 04'46" / 05'06" / 04'53" / 04'31" / 04'52" / 04'36" / 04'33" / 04'46" / 04'50" / 04'38" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'55") | 99 / 11099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'46" | 00:09'54" |
| 3 | 05'06" | 00:15'00" |
| 4 | 04'53" | 00:19'53" |
| 5 | 04'31" | 00:24'24" |
| 6 | 04'52" | 00:29'16" |
| 7 | 04'36" | 00:33'52" |
| 8 | 04'33" | 00:38'25" |
| 9 | 04'46" | 00:43'11" |
| 10 | 04'50" | 00:48'01" |
| 11 | 04'38" | 00:52'39" |
| 11.1 | 05'22" | 00:53'11" |
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