5.0 km | 00:22:58 | 04:34/km日期: 2018-02-06 18:37 - 平均心率: 180 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'41" / 04'40" / 04'29" / 04'39" / 04'26" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'50" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
30.03 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
578.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'40" | 00:09'21" |
3 | 04'29" | 00:13'50" |
4 | 04'39" | 00:18'29" |
5 | 04'26" | 00:22'55" |
5.0 | 03'39" | 00:22'59" |