7.5 km | 00:54:58 | 07:22/km日期: 2018-02-10 07:09 - 地點: 田中三潭國小 - 天氣: 霧霾 - 平均心率: 127 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 09'39" / 07'18" / 07'05" / 06'43" / 07'50" / 06'43" / 06'41" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'39" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" | 447 / 7447 |
大腸瘜肉切除手術後的第一次跑步，休息了一個多星期！
今天終於用新的garmin 手錶破千公里了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.88 km 
adidas Boston booster 累積 :
508.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 07'18" | 00:16'57" |
| 3 | 07'05" | 00:24'02" |
| 4 | 06'43" | 00:30'45" |
| 5 | 07'50" | 00:38'35" |
| 6 | 06'43" | 00:45'18" |
| 7 | 06'41" | 00:51'59" |
| 7.4 | 07'53" | 00:55'31" |
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