10.2 km | 00:50:54 | 04:59/km日期: 2018-02-08 19:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'00" / 05'00" / 04'56" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 05'00" / 05'01" / 05'00" / 05'07" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" (+00'10") | 181 / 10181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.10 km Skechers GO Run 4 Nite Owl(粉紅x萊姆綠) 累積 :
606.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'00" | 00:10'00" |
3 | 04'56" | 00:14'56" |
4 | 05'03" | 00:19'59" |
5 | 04'56" | 00:24'55" |
6 | 04'56" | 00:29'51" |
7 | 05'00" | 00:34'51" |
8 | 05'01" | 00:39'52" |
9 | 05'00" | 00:44'52" |
10 | 05'07" | 00:49'59" |
10.2 | 05'07" | 00:50'55" |