羊小明 2018/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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5.1 km | 00:35:34 | 06:58/km

日期: 2018-02-07 05:48 - 總爬升: 176 m - 地點: 七股三明治 - 天氣: 比較不冷 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5978 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 00'44" / 07'31" / 07'02" / 06'42" / 06'38" / 06'23" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'52"

(07'52")

07'48" (+01'28")

1008 / 1008

155 / 82

2

07'04"

(14'56")

07'01" (+00'41")

1005 / 2013

170 / 83

3

06'48"

(21'44")

06'44" (+00'24")

1008 / 3022

171 / 86

4

06'34"

(28'18")

06'31" (+00'11")

1007 / 4030

171 / 89

5

06'22"

(34'40")

06'20"

1004 / 5035

172 / 91

6

00'54"

(35'34")

08'36" (+02'16")

104 / 5139

180 / 64

晨跑

2月累積里程 : 102.17 km

ㄚ托雪寶累積 : 207.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

涂有龍, 張騰元和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'44"	00:00'44"
2	07'31"	00:08'15"
3	07'02"	00:15'17"
4	06'42"	00:21'59"
5	06'38"	00:28'37"
6	06'23"	00:35'00"
5.1	00'-37"	00:35'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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