5.0 km | 00:28:51 | 05:42/km日期: 2018-02-07 20:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'39" / 06'11" / 10'03" / 05'29" / 05'29" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'03") | 47 / 5047 |
下雨天又濕又冷去健身房:飛輪課40分鐘+跑步機5公里
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.82 km 
UA Speedform Genemi 累積 :
863.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'11" | 00:11'50" |
| 3 | 10'03" | 00:21'53" |
| 4 | 05'29" | 00:27'22" |
| 5 | 05'29" | 00:32'51" |
| 5.0 | 05'39" | 00:33'07" |
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