彭武德 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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5.2 km | 00:31:32 | 06:05/km

日期: 2014-01-09 06:14 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 05'57" / 06'13" / 06'01" / 05'56" / 07'22" /

加減跑，半小時也好！

1月累積里程 : 123.31 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1111.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Peter Lee, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 17 人說推

·

Sunny Chen 早安!辛苦的把拔...跑半小時總比沒跑好啦...呵呵^^

2014-01-09 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'57"	00:12'01"
3	06'13"	00:18'14"
4	06'01"	00:24'15"
5	05'56"	00:30'11"
5.2	07'22"	00:31'32"

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