鄭騰祿 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 04:38:54 | 06:36/km | 第244馬

2018 大埔鄉水與綠-露營渡假馬拉松

官方成績
日期	2018-02-04
成績	04:38:54
總名次	129 / 476
分組名次	41 / 129
平均速度	06:36/km

官方證書

鄭騰祿

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43" (+02'44")

01:07'50" (+02'19")

10 km

(01:07'50")

00:34'07" (+03'08")

15 km

(01:38'49")

00:30'59"

01:06'06" (+00'35")

20 km

(02:13'56")

00:35'07" (+04'08")

25 km

(02:48'18")

00:34'22" (+03'23")

01:07'13" (+01'42")

30 km

(03:21'09")

00:32'51" (+01'52")

35 km

(03:53'53")

00:32'44" (+01'45")

01:05'31"

40 km

(04:26'40")

00:32'47" (+01'48")

Finish

(04:38:54)

日期: 2018-02-04 06:30 - 總爬升: 688 m - 地點: 嘉義縣大埔鄉湖濱公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 159

屏東

鄭騰祿

·

賽前宣言: 預畫第244馬~~

賽後評分: 小而美的比賽...
給 4 星

2月累積里程 : 330.77 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Bao Bao～❤️, Alice 和其他 6 人說推

·

QInggeng 恭喜高速完賽

2018-02-04 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'40"	00:13'08"
3	07'18"	00:20'26"
4	06'34"	00:27'00"
5	06'43"	00:33'43"
6	05'57"	00:39'40"
7	05'37"	00:45'17"
8	07'23"	00:52'40"
9	07'59"	01:00'39"
10	07'11"	01:07'50"
11	06'04"	01:13'54"
12	05'49"	01:19'43"
13	07'03"	01:26'46"
14	06'19"	01:33'05"
15	05'44"	01:38'49"
16	06'54"	01:45'43"
17	07'27"	01:53'10"
18	06'50"	02:00'00"
19	07'47"	02:07'47"
20	06'09"	02:13'56"
21	06'34"	02:20'30"
22	07'46"	02:28'16"
23	07'25"	02:35'41"
24	05'47"	02:41'28"
25	06'50"	02:48'18"
26	05'59"	02:54'17"
27	07'07"	03:01'24"
28	06'01"	03:07'25"
29	07'43"	03:15'08"
30	06'01"	03:21'09"
31	07'08"	03:28'17"
32	06'13"	03:34'30"
33	06'56"	03:41'26"
34	05'51"	03:47'17"
35	06'36"	03:53'53"
36	06'08"	04:00'01"
37	06'45"	04:06'46"
38	07'25"	04:14'11"
39	06'19"	04:20'30"
40	06'10"	04:26'40"
41	05'42"	04:32'22"
42	05'31"	04:37'53"
42.2	05'03"	04:38'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km