kaosuo 2014/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

kaosuo 台南
ID 61185

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3.0 km | 00:38:47 | 12:52/km

日期: 2014-01-09 20:17 - 地點: 公園 - 天氣: 強風 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 14'01" / 11'31" / 13'06" / 12'30" /

今天膝蓋稍感不適，距離縮短，洗澡完噴劑藥膏雙管齊下!!

1月累積里程 : 54.47 km

MIZUNO Wave Rider 15 累積 : 266.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Nelson Han, Ann Lin 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	11'31"	00:25'32"
3	13'06"	00:38'38"
3.0	12'13"	00:38'47"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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