8.9 km | 01:03:22 | 07:08/km日期: 2018-02-01 20:16 - 地點: 如圖 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 9°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'51" / 06'04" / 06'14" / 06'00" / 05'51" / 06'09" / 05'37" / 09'43" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+04'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'17" (+05'41") | 876 / 8876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
214.65 km asics 虎走5 累積 :
1879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'04" | 00:13'55" |
3 | 06'14" | 00:20'09" |
4 | 06'00" | 00:26'09" |
5 | 05'51" | 00:32'00" |
6 | 06'09" | 00:38'09" |
7 | 05'37" | 00:43'46" |
8 | 09'43" | 00:53'29" |
8.9 | 11'16" | 01:03'22" |