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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 01:01:13 | 06:06/km
    日期: 2018-02-01 18:59 - 地點: 健身房門邊 - 天氣: 比較涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 07'17" / 06'12" / 05'51" / 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'48" / 05'59" / 05'47" / 06'33" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'16"  (07'16")
    		07'16" (+01'29")1000 / 1000
    2
    06'11"  (13'28")
    		06'11" (+00'24")1000 / 2000
    3
    05'50"  (19'18")
    		05'50" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'50"  (25'09")
    		05'50" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'52"  (31'02")
    		05'52" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'51"  (36'53")
    		05'51" (+00'04")1000 / 6000
    7
    05'48"  (42'41")
    		05'48" (+00'01")1000 / 7000
    8
    05'58"  (48'39")
    		05'58" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'47"  (54'27")
    		05'47"1000 / 9000
    10
    06'33"  (01:01'00")
    		06'33" (+00'46")1000 / 10000
    11
    00'12"  (01:01'12")
    		06'25" (+00'38")31 / 10031
    台中
    Mint Black
    威諾 和 Apo 說推
    · 留言

    我不怕冷不代表我不會冷啊～
    2月的第一天，振作，來爆汗。
    沒想到站在門口還是會流很多汗! 棒!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 123.56 km Adidas Adizero 跑車藍Boston 6 W 累積 : 982.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳怡君, 張慶忠 和其他 194 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    興祥 Mint 晚安 運動愉快:-)
    2018-02-01 20:15 ·
    David Chiu 哈…
    看妳這身勁裝真的所言無誤呀!
    真的超超超佩服跑跑步機的你
    這跑感跟路感差好多~

    所以我今天選擇去外頭吹吹風,只是要準備防寒的行頭還不少!

    選擇自己所愛,愛自己所選
    還是不能感冒賠了夫人又折兵勒
    2018-02-01 20:25 ·
    Allen簡吉良 晚安，開工愉快！
    2018-02-01 20:29 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2018-02-01 20:37 ·
    Ming Yeh 運動愉快。恭喜開張。漂釀!
    2018-02-01 20:40 ·
    David Chiu 哈…那是匹后里馬啦！
    還是在后豐鐵馬自行車道上耶
    2018-02-01 20:41 ·
    歐巴 好美的mint公主
    2018-02-01 20:46 ·
    三杯特 長腿姐姐好^_^
    2018-02-01 20:51 ·
    劉宸榮 運動開心喔~我只能在操場跑^^
    2018-02-01 20:54 ·
    李閔榮 美女~晚安 運動愉快
    2018-02-01 20:59 ·
    暴龍 晚安 ，運動愉快 ，天冷要注意保暖哦 。
    2018-02-01 21:06 ·
    詹鎮岳 M姑娘晚安順心.禮拜六要去大埔露營禮拜天要跑馬拉松.這該怎麼跑啊！
    2018-02-01 21:10 ·
    Gordon sung 晚安喔^_^
    2018-02-01 21:16 ·
    林世川 美女讚喔！晚安
    2018-02-01 21:29 ·
    Yang Gi Mint晚安，爆汗愉快
    2018-02-01 21:29 ·
    宜靜💦 晚安！運動愉快
    這樣的天氣流汗真的是件
    『快樂的事』
    2018-02-01 21:30 ·
    Ichiro Chang 天冷流汗舒服啦
    2018-02-01 21:31 ·
    Han 思思姐姐很認真喔
    2018-02-01 21:35 ·
    ♉ Syncs Wang 爆汗女神晚安喔 !!
    2018-02-01 21:37 ·
    何威霆 開工囉~二月
    2018-02-01 21:38 ·
    Chief Lunger 小臉M妹晚安～開工愉快！
    2018-02-01 21:39 ·
    Abel 女神～笑到很開懷大笑。。晚安
    2018-02-01 21:47 ·
    陳榮興 晚安
    天氣寒冷
    要注意保暖喔
    運動愉快^_^
    2018-02-01 22:20 ·
    Jeff Wang Mint今天心情不錯喔，笑得很甜。天氣實在太冷重點是又下雨，不過這幾天不跑，週末會更冷，好崩潰～
    2018-02-01 22:21 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-02-01 22:23 ·
    erocin Mint晚安，天氣冷冷的，注意保暖，運動愉快！
    2018-02-01 22:23 ·
    花花 晚安~運動愉快，泡芙是我家附近一般麵包店買的
    2018-02-01 22:28 ·
    Eddie_Chen(ET) 原來今天是顧門口的啊..
    南部跑起來還好耶..涼涼的
    就是空氣糟了點啊..
    2018-02-01 22:36 ·
    劉少 看妳穿這樣我都覺得冷到發麻
    2018-02-01 22:37 ·
    吳俊彥 Mint Black晚安！新月運動開工順利，爆汗舒身快樂好眠
    2018-02-01 22:54 ·
    莊小勛 Mint晚安，精實喔！
    2018-02-01 22:57 ·
    曾4＋ 跑了就不冷了
    2018-02-01 23:10 ·
    跑不快 魔鏡前不是壞後母！ 是公主阿 哈哈 晚安
    2018-02-02 00:19 ·
    林瑋崧（DaGang） 早安
    注意保暖囉～
    動一下流流汗超舒暢的^^
    2018-02-02 05:51 ·
    劉明輝 早安~運動快樂
    2018-02-02 06:12 ·
    曾烽耿 思思早安,天冷爆汗運動愉快~
    2018-02-02 08:35 ·
    大大安 思 思，敖早，敖早，敖早
    2018-02-02 09:19 ·
    鄭伯 我比較麻煩, 邊跑, 鼻水就不爭氣的流下來了...汗倒是沒出多少
    2018-02-02 12:34 ·
    xi zhi (阿智) Mint午安, 照片不錯看喔！
    2018-02-02 13:14 ·
    Keith 這是健身工廠嗎?
    2018-02-02 13:32 ·
    QInggeng 運動愉快⋯⋯天氣冷⋯⋯注意保暖
    2018-02-02 16:21 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~天氣冷!
    2018-02-02 20:12 ·
    Ina 女神真的好棒^ ^
    2018-02-04 18:04 ·
    侯仁伯 Mint早~寒冷冬天跑步要多添加衣物保暖哦…恭喜新月份輕鬆開工!
    2018-02-08 01:12 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'12"00:13'29"
    305'51"00:19'20"
    405'50"00:25'10"
    505'53"00:31'03"
    605'51"00:36'54"
    705'48"00:42'42"
    805'59"00:48'41"
    905'47"00:54'28"
    1006'33"01:01'01"
    10.006'22"01:01'13"

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