Hung-Chia Liao 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.0 km | 00:49:33 | 06:11/km

日期: 2018-01-28 06:45 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'17" / 06'05" / 06'48" / 06'08" / 05'47" / 06'04" / 06'04" / 06'01" / 00'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'23"

(49'23")

06'09"

8028 / 8028

基本訓練，慢慢跑~~~

1月累積里程 : 100.41 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

瘋狂蛋蛋, 陳弘昌和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'05"	00:12'22"
3	06'48"	00:19'10"
4	06'08"	00:25'18"
5	05'47"	00:31'05"
6	06'04"	00:37'09"
7	06'04"	00:43'13"
8	06'01"	00:49'14"
8.0	-79'-10"	00:49'33"

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