姜釵妹 2013/04/28 訓練日誌

姜釵妹高雄
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姜釵妹

10.8 km | 02:53:26 | 16:01/km

日期: 2013-04-28 07:33 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 11'59" / 21'54" / 15'33" / 01'15" / 11'05" / 26'17" / 01'04" / 13'45" / 10'48" / 13'06" / 56'42" /

4月累積里程 : 27.01 km

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豐仔, Frank Chou 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	21'54"	00:33'53"
3	15'33"	00:49'26"
4	01'15"	00:50'41"
5	11'05"	01:01'46"
6	26'17"	01:28'03"
7	01'04"	01:29'07"
8	13'45"	01:42'52"
9	10'48"	01:53'40"
10	13'06"	02:06'46"
10.8	56'39"	02:53'26"

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