10.0 km | 01:00:37 | 06:03/km日期: 2018-01-24 18:13 - 地點: 歸仁交通大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'48" / 05'58" / 06'26" / 06'10" / 06'09" / 06'08" / 06'14" / 06'14" / 05'57" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
42.06 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
419.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'58" | 00:11'46" |
| 3 | 06'26" | 00:18'12" |
| 4 | 06'10" | 00:24'22" |
| 5 | 06'09" | 00:30'31" |
| 6 | 06'08" | 00:36'39" |
| 7 | 06'14" | 00:42'53" |
| 8 | 06'14" | 00:49'07" |
| 9 | 05'57" | 00:55'04" |
| 10 | 05'31" | 01:00'35" |
| 10.0 | 04'03" | 01:00'37" |
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